legowetan.desa.id - Berbagai aktivitas lansia atau lanjut usia terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatannya secara fisik dan mental. Adapun dari berbagai jenis aktivitas untuk lansia, senam merupakan salah satu yang menjadi pilihan. 

Diusia yang tak lagi muda, lansia harus tetap bugar dan sehat. Oleh sebab itu lansia Desa Legowetan dengan pimpinan Mujiah selaku instruktur, rutin melakukan senam di pagi hari pukul 07.00 WIB- selesai setiap hari Minggu. 

Pada dasarnya, senam lansia merupakan serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya. Senam lansia memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih ringan dan lambat dibandingkan dengan senam aerobik.

Senam lansia dengan gerakan sederhana dilakukan untuk membawa suasana yang ceria, sehingga dapat menjadi sarana pelepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi pada kelompok usia ini.